鱼籽和鸡蛋黄哪个胆固醇更高

鱼籽和鸡蛋黄相比较，通常情况下，鱼籽的胆固醇含量更高。

鱼籽当中含有丰富的不饱和脂肪酸，而且含量比较高，每100克鱼籽当中的胆固醇含量大约在100毫克左右，所以相对来说，鱼籽的胆固醇含量会更高一些。每100克鱼籽的热量大概在370千卡左右，鸡蛋的热量在314千卡左右，由于吃鱼籽比较多，所以体内的胆固醇含量也会相应的增高，如果平时吃的量比较少，自身所摄入的热量较多，所摄入的热量会大大增加，此时就有可能会导致患者出现肥胖的情况，若患者平时不注意运动，也很容易引发高血脂，所以建议患者少吃鱼籽以及鸡蛋黄。

建议患者平时可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、西红柿等，补充身体所需要的营养物质，同时也可以适当的进行一些体育运动，如游泳、打羽毛球、跳绳等，升高体内的血脂水平，对于身体健康有一定的好处，可以避免高血脂的现象发生。