芡实和什么搭配补肾又调理脾胃

芡实可以和山药、薏仁、莲子等食物一起搭配，可以起到补肾又调理脾胃的作用。

芡实属于一种中药材，具有益肾固精、健脾止泻等功效。搭配山药、薏仁、莲子等食物一起食用，可以起到健脾、补肾、益气等作用，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏稀、肢体乏力等症状。但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。

除此之外，还可以和陈皮、白术等食物一起搭配。但是如果对芡实过敏的人群要禁止食用，以免出现过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中也要养成良好的饮食习惯，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、猕猴桃、香蕉等，减少吃生冷、辛辣类食物，比如冰激凌、辣椒、麻辣烫等，以免影响脾胃的正常功能。