左手臂疼痛部位对照表

左手臂疼痛可能由多种原因引起，了解疼痛部位有助于初步判断问题所在，但需专业医生确诊，下图为疼痛部位对照图：

一、肩部疼痛

1.肩周炎：肩部疼痛，尤其在举手或旋转时疼痛加剧。处理方法：避免过度使用肩部，进行物理治疗，如热敷、冷敷，必要时服用非处方止痛药。注意：若疼痛持续不减，应寻求医生帮助。

2.肩袖损伤：疼痛在肩部前方或外侧，尤其在抬臂或旋转时。处理：休息，避免重复性肩部活动，物理治疗，如冰敷、热敷，必要时可能需要手术。注意：避免自行按摩，以免加重损伤。

二、肘部疼痛

1.肱骨外上髁炎（网球肘）：肘部外侧疼痛，握物或旋转前臂时疼痛加剧。处理：休息，冰敷，使用护肘，物理治疗，必要时注射类固醇。注意：避免重复性伸展肘部的活动。

2.肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）：肘部内侧疼痛，握物或旋转前臂时疼痛加剧。处理：与网球肘类似，但冰敷部位在肘内侧。注意：避免过度使用内旋肌。

三、手腕与手部疼痛

1.腕管综合症：手腕疼痛，手指麻木或无力。处理：休息，使用护腕，物理治疗，必要时手术。注意：避免长时间重复性手腕活动，如打字或使用手机。

2.指关节疼痛：可能是关节炎或过度使用引起。处理：休息，冷热敷，必要时非处方止痛药，物理治疗。注意：避免过度使用受影响的手指。

四、肌肉与骨骼疼痛

1.肌肉拉伤：疼痛局限于肌肉，可能有肿胀和淤血。处理：RICE原则：休息、冰敷、压缩、抬高。注意：避免过早恢复活动，以免加重损伤。

2.骨折或骨裂：剧烈疼痛，肿胀，活动受限。处理：立即就医，可能需要石膏固定或手术。注意：避免自行诊断，以免延误治疗。

以上信息仅供参考，如疼痛持续不减或加重，应立即寻求专业医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯，如定期运动，避免长时间保持同一姿势，对预防手臂疼痛有极大帮助。