39健康

苦菊和黑鱼能一起吃吗

苦菊和黑鱼通常能一起吃,两者并不存在食物相克的情况。

苦菊中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且苦菊中还含有大量的膳食纤维,适当食用可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。黑鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以起到补充营养的作用,而且黑鱼中的蛋白质是人体合成免疫球蛋白的原料,适当食用可以提高身体的免疫力。两者在一起吃通常不会产生不良反应,而且还可以补充身体所需要的营养,所以苦菊和黑鱼通常能一起吃。

虽然苦菊和黑鱼的好处有很多,但是不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。

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2023-07-16浏览603举报/反馈
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