身上起扁包通常由多种皮肤或皮下组织问题引起，包括荨麻疹、接触性皮炎、扁平疣或某些类型的痣等皮肤表现。

荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，其特征为皮肤上出现红色或肤色的扁平隆起斑块，形状不规则，伴有明显瘙痒。该情况多由食物、药物、环境刺激物或温度变化诱发，病程具有自限性，但易反复发作。治疗以抗组胺药物为主，严重时需短期使用糖皮质激素。

接触性皮炎因皮肤接触外界物质而产生炎症反应，表现为边界清晰的扁平红斑或水肿，严重时可能出现水疱。常见诱因包括化妆品、金属饰品、洗涤剂或植物。处理首要措施是立即避免接触可疑致敏原，并外用糖皮质激素药膏以缓解症状。

扁平疣由人类乳头瘤病毒感染引起，好发于青少年群体。皮损表现为米粒至黄豆大小的扁平丘疹，表面光滑，呈肤色或淡褐色，多密集分布于面部及手背。该病具有一定传染性，可通过直接或间接接触传播。常用治疗方法包括冷冻、激光及外用维A酸类药物。

某些色素痣或脂溢性角化病早期亦可呈现扁平形态。色素痣为黑色素细胞聚集形成的良性肿瘤，通常颜色均匀、边界清晰。脂溢性角化病多见于中老年人，初起为扁平的淡褐色斑片，随病程逐渐增厚隆起。两者绝大多数属良性病变，若出现体积增大、颜色改变或破溃等情况需及时就医。

发现身体出现不明扁包时，应避免搔抓或自行处理。建议记录皮损形态、变化及可能诱因，尽早就医进行专业诊断。皮肤镜检查或无创影像学检查可辅助判断性质。日常生活中需注意保持皮肤清洁保湿，避免接触已知过敏原，合理防晒。若确诊为病毒性或传染性皮肤问题，应做好个人物品隔离消毒，防止交叉感染。