血压132/79属于正常范围。健康成人的血压标准通常设定在90-140/60-90mmHg之间，其中低于120/80mmHg为理想状态，而130-140/80-90mmHg则属于正常高值。132/79的数值虽然未达到高血压标准，但已接近正常高值上限，需引起一定重视。

血压的形成与心脏泵血功能、血管弹性及血液总量密切相关。当血压处于正常高值范围时，意味着心血管系统承受的压力已略高于理想状态。长期处于这种状态可能增加未来发展为高血压的风险。研究表明，血压在正常高值范围的人群，未来发生心脑血管疾病的概率较理想血压者有所升高。

对于血压132/79的个体，生活方式的调整尤为重要。饮食方面应控制钠盐摄入，每日食盐量不超过6克，减少加工食品和腌制品的食用。增加新鲜蔬菜水果的摄入有助于补充钾元素，对维持血压平衡具有积极作用。规律的有氧运动如快走、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，能有效改善血管弹性。

体重管理也是关键环节，体重指数保持在18.5-24之间较为理想。超重者减轻体重5%-10%即可对血压产生明显改善。同时需要避免熬夜和过度疲劳，保证每天7-8小时的充足睡眠。烟草和酒精对血管的损害已得到明确证实，应尽量戒除。

定期监测血压十分必要，建议每周测量2-3次并做好记录。测量前应静坐5分钟，避免剧烈运动、咖啡因或情绪波动的影响。若发现血压持续超过135/85，建议及时就医咨询。通过早期干预和持续管理，多数处于正常高值血压的人群可以避免发展为高血压。