现在没做过检查，度数在200度到300度

没有检查过，一般是进行裸眼视力检查，度数在200度到300度之间，可能是假性近视，也可能是真性近视，可以通过日常调理、一般治疗、手术治疗的方式进行改善。

1、假性近视

如果在日常生活中长时间近距离用眼，可能会导致眼部处于紧张的状态，从而出现假性近视的现象。建议患者通过调整用眼习惯的方式进行改善，也可以通过按摩的方式来缓解。

2、用眼不当

如果在进行检查时，没有让眼睛得到充分的休息，长时间过度用眼，可能会导致度数逐渐上升，出现检查度数在200度到300度之间的现象。此时患者需要及时纠正不正确的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。工作或学习一段时间后，可以适当眺望远方，缓解眼睛疲劳。

3、环境因素

如果长期处于光照不足的环境下，可能会导致眼部调节功能下降，出现假性近视的现象。建议患者尽量处于光照充足的环境下进行工作或学习。必要时，也可以及时到正规医院，通过佩戴框架眼镜的方式进行改善。

4、不良用眼习惯

如果长时间近距离用眼，可能会导致眼部处于紧张的状态，从而导致度数逐渐上升，出现检查度数在200度到300度之间的现象。此时患者需要及时调整不良的用眼习惯，尽量避免长时间近距离用眼。工作或学习一段时间后，可以适当眺望远方，缓解眼睛疲劳。

5、遗传因素

如果父母双方或一方存在近视的情况，可能会导致下一代出现近视的概率增加，从而出现检查度数在200度到300度之间的现象。可以通过激光手术的方式进行治疗，能够有效去除眼睛部位的度数，也可以通过人工晶状体植入手术进行改善。

另外，患者日常应注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛。如果出现视力下降的情况，应及时就医。