黑枸杞放常温5年了还能吃吗

黑枸杞放常温5年了一般不建议吃。黑枸杞一般是指黑果枸杞或紫果枸杞的果实，富含花青素、维生素等多种营养成分，对人体有较高的保健功效。

黑枸杞富含蛋白质、微量元素以及维生素，其中蛋白质以及微量元素能够为人体提供多种营养，在一定程度上能够提高人体的免疫力，同时具有抗衰老、降血脂、降血糖等功效。紫果枸杞富含维生素B2、维生素A、维生素C以及花青素等营养，具有明目、缓解视疲劳的作用。另外，黑枸杞性寒，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量食用可以缓解肾虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精、耳鸣目眩等症状。但黑枸杞放常温5年了，通常会导致营养成分流失，还会使黑枸杞性质发生改变，会影响枸杞的功效，所以通常不建议吃。

食用黑枸杞时要注意，脾胃虚寒、便溏者要慎用。黑枸杞不可以与绿茶一起服用，会影响效果。此外，黑枸杞也不可以过量食用，否则可能会引起上火、牙龈肿痛等症状，也可能会导致胃肠道不适，例如腹痛、腹胀等。建议在食用黑枸杞后，可以多喝温开水，促进身体新陈代谢。