125度近视能否恢复正常取决于近视性质。假性近视通过科学干预可以恢复，真性近视则无法逆转但可控制发展。关键在于通过专业散瞳验光明确诊断类型，不同性质的近视对应截然不同的预后方案。

假性近视本质是眼内调节肌肉持续痉挛导致的暂时性视力下降。这类近视多见于用眼强度大的学龄期儿童，因睫状肌过度收缩使晶状体屈光力增强所致。使用散瞳眼药水放松调节后，125度的假性近视通常可完全恢复。治疗期间需严格控制电子产品使用时间，保持充足户外活动，配合眼部放松训练，视力改善效果显著。

真性近视则是眼轴变长导致的器质性改变，散瞳后度数不会消失。125度真性近视虽属轻度，但已形成不可逆的视觉异常。此时需及时配戴合适度数的眼镜，这不仅可提供清晰视觉，更能有效缓解眼部疲劳，延缓度数加深。框架眼镜是最安全的选择，镜片需具备防蓝光、防紫外线等功能性保护。

定期复查是管理近视的重要环节。建议每半年进行一次全面眼科检查，包括裸眼视力、矫正视力和眼轴测量。若发现度数增长过快，可考虑采用角膜塑形镜等控制手段。日常保持"20-20-20"用眼法则，即每20分钟远望20英尺外景物20秒，同时保证每日2小时以上户外活动时间。

饮食调理对视力保护具有辅助作用。多摄入富含维生素A、C、E的食物，如深绿色蔬菜、柑橘类水果和坚果。保证充足睡眠有助于眼部组织修复，避免熬夜和持续用眼。综合采取这些措施，可最大限度控制近视发展，维护视觉健康。