香蕉和维生素c可以一起吃吗

香蕉和维生素C可以一起吃。

香蕉和维生素C都属于日常生活中常见的食物，其中香蕉含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，维生素C则具有较强的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老，所以二者一起吃并不会产生不良影响。

对于肠胃功能较弱的人群，应减少摄入量或避免空腹食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

在食用香蕉和维生素C时需注意适量原则，避免过量摄入导致身体负担加重。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童等，在食用前最好咨询医生或专业人士的意见。