深蹲是一种常见的健身运动，男性长期练深蹲的好处主要包括促进下肢血液循环、提高性功能、提高身体协调能力、促进新陈代谢、改善睡眠质量等。

1.促进下肢血液循环：深蹲可以促进下肢的血液循环，可以有效改善下肢血液循环不畅的情况，在一定程度上也可以辅助缓解下肢麻木或是水肿的症状。

2.提高性功能：深蹲还可以提高男性的性功能，因为深蹲属于一种有氧运动，在深蹲的过程中会加快身体的血液循环，还可以锻炼局部肌肉，对提高性功能有一定的帮助作用。

3.提高身体协调能力：深蹲还可以提高身体的协调能力，因为在深蹲的过程中需要保持平衡，所以能够锻炼身体的平衡感和协调能力，也可以增强下肢的肌肉力量。

4.促进新陈代谢：适当进行深蹲运动可以促进体内的新陈代谢，能够加快胃肠道的蠕动，可以辅助改善便秘的情况。同时还可以促进体内多余的水分排出体外，有利于改善水肿的情况。

5.改善睡眠质量：在深蹲的过程中会加快身体的血液循环，从而使身体的各个部位得到充分地放松，在一定程度上还可以改善失眠的症状。但是不建议患者长时间过度进行深蹲运动，以免出现肌肉拉伤的情况。

除此之外，还有辅助减肥等好处。需要注意的是，如果患者存在腰椎间盘突出症、骨质疏松等疾病，一般不建议进行深蹲运动。如果患者在深蹲运动后出现了不适症状，应及时到医院就诊治疗。