46岁进入更年期是不是早了点

46岁进入更年期不一定早，需要根据个人的身体情况判断。

更年期一般是指女性绝经前后的生理阶段，通常在40岁到55岁之间。如果46岁进入更年期，但是身体素质比较好，并没有出现明显的不适症状，一般不算早，平时需要多注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。如果46岁进入更年期后，身体素质比较差，出现了明显的不适症状，例如潮热、盗汗、失眠、烦躁等，这种情况可能算比较早，如果没有及时治疗，可能会诱发其他的疾病。

如果出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物改善症状，同时也需要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，例如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质。在日常生活中，要保持良好的心态，不要有太大的心理负担，可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力。