出去旅游一周回来后为什么瘦了很多

出去旅游一周回来后瘦了很多可能是由饮食不规律、运动量增加、环境适应等引起的。

1.饮食不规律

由于旅游期间，饮食习惯可能与平时不同，如常吃方便食品、路边摊等，容易导致营养摄入不均衡。这可能导致体重下降。此外，旅行中的饮食时间也可能不规律，可能会导致胃肠道不适。

2.运动量增加

外出旅游时，可能需要步行或进行其他形式的体力活动。这会消耗更多的能量，从而导致体重下降。在旅行中进行的体力活动可能比平时多得多。

3.环境适应

长时间处于陌生环境中可能会引起紧张和压力反应。这种应激反应可能导致新陈代谢加快，从而导致体重下降。此外，在新的环境中适应和调整可能会消耗更多的能量。

建议保持良好的饮食习惯，并注意补充足够的水分和营养物质。同时可以适当进行户外活动或有氧运动来增强体质，并且定期进行身体检查以监测体重变化和其他健康指标的变化。