夏天跑步的好处与坏处有什么

夏天跑步的好处有增强体质、促进新陈代谢，但如果跑步方式不正确，可能会导致膝关节受损、体内热量过多等坏处，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、好处

由于夏天的环境温度较高，在适量跑步的过程中，可以有效促进人体汗液的分泌，从而降低体温，还可以促进新陈代谢，有助于体内毒素垃圾的排出，对身体的健康有较多的好处。

2、坏处

如果患者在夏天进行跑步，如果跑步姿势不正确或者是运动量过大，有可能会导致膝关节部位受到磨损，从而出现膝关节疼痛、肿胀等症状。此外，由于夏天的环境温度较高，在跑步过程中如果大量出汗，也有可能会导致体内的水分以及无机盐大量流失，从而出现电解质紊乱的现象，导致患者出现脱水、昏迷的情况，对身体健康造成一定的伤害。

患者在夏天要注意跑步姿势以及运动量，避免对身体造成不必要的损害。