孩子老是不自觉发出哼哼声，可能是习惯性行为、神经发育因素或感觉统合需求导致的正常现象，但也可能与抽动障碍等健康问题相关，需要结合具体表现判断。

儿童无意识发出哼哼声在学龄前阶段较为常见，多数属于阶段性行为习惯。部分孩子通过重复发声获得心理安抚，类似吸吮手指或摆弄衣角的行为。这种情况通常伴随专注活动或情绪紧张时出现，当注意力转移后症状自然消失。家长可观察发声是否伴随眨眼、耸肩等动作，若仅为单纯发声且不影响日常生活，多数会随年龄增长逐渐消退。

感觉统合功能发育不完善也可能导致类似表现。这类儿童往往对口腔或咽喉部位的体感需求较高，通过发声获得满足感。常见于触觉敏感或迟钝的孩子，可能同时存在咬指甲、磨牙等行为。适当增加咀嚼类食物或口腔按摩活动，有助于改善相关症状。

需要关注的是抽动障碍的早期表现。如果哼哼声呈现突发、快速、重复的特点，且伴有肢体不自主运动，或症状持续加重，建议尽早就诊。这类情况在男孩中发生率相对较高，但多数属于短暂性抽动，规范干预后预后较好。诊断需排除妥瑞氏综合征等神经系统问题。

日常生活中，家长应避免过度提醒或批评孩子的发声行为，以免加重心理压力。保证规律作息和适度运动，减少电子屏幕时间，有助于神经系统的自我调节。若症状持续超过数月或影响社交学习，建议前往儿童保健科或神经内科进行专业评估，必要时进行脑电图等检查排除器质性疾病。

多数儿童的哼哼声属于发育过程中的正常变异，家长保持适度关注即可。创造宽松的家庭环境，通过游戏、运动等方式帮助孩子释放压力，往往能促进症状自然缓解。若伴随注意力不集中、情绪波动等其他表现，则需考虑全面发育评估。