减肥期间吃苹果会胖么

减肥期间吃苹果一般不会胖，但是如果大量吃，可能会胖。

1、不会胖

苹果中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，同时还可以促进身体新陈代谢，对身体有一定的好处。

2、会胖

苹果中含有一定量的糖分，如果长期大量吃，可能会导致体内糖分堆积过多，从而出现发胖的情况，甚至还会影响体内血糖的水平。

在减肥期间，需要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸糕等。同时还要加强体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助作用。