做精油开背，只做推拿不刮痧可有效果

精油开背仅进行推拿可能效果有限，建议结合刮痧或其他治疗以增强疗效。

精油开背是通过按摩、推拿等手法将精油涂抹于背部，再进行轻柔的按摩和拍打。而刮痧则是使用特定工具刮拭皮肤表面，以达到活血化瘀的效果。精油开背可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，但其作用范围相对较窄；而刮痧则能刺激经络穴位，改善气血运行，具有更广泛的疗效。由于精油开背主要针对局部症状，而刮痧则涉及全身经络，因此对于一些特定的病症如肩颈僵硬、腰酸背痛等，两者结合可能有协同作用，但对于整体调理和某些慢性病的治疗，刮痧更为有效。

建议患者在接受精油开背时，应选择正规机构的专业技师进行操作，确保安全和有效性。此外，日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头或弯腰，有助于预防肩颈不适。