凉茶冷了喝还有效果吗

凉茶冷了喝可能效果不佳。

凉茶中的部分药材性味偏寒，如菊花、金银花等，具有清热解毒的功效，可辅助治疗风热感冒所致的咽喉肿痛、发热、头痛等不适症状。若凉茶放置时间较长，温度较低，此时药物的性质会发生改变，不仅无法发挥应有的作用，还可能引起恶心、呕吐等胃肠道不适症状。

如果凉茶中添加了蜂蜜或糖分较高的食材，则在降低其药效的同时，还可延缓其变质速度，适当延长保存时间。

建议饮用凉茶时注意观察是否出现颜色改变、气味异常等情况，并且不宜空腹饮用，以免引起脾胃虚寒。