抹茶会让人失眠吗

适量食用抹茶一般不会导致失眠。

抹茶中含有一定量的咖啡因，但其含量较低，通常不会对中枢神经系统产生过度刺激，因此不会引起失眠。但若摄入过量的咖啡因，可能会导致中枢神经系统兴奋性增强，从而影响睡眠质量。对于存在睡眠障碍的人群，即使少量摄入也可能出现失眠的情况。

对于敏感体质或存在睡眠障碍的人群，即使是少量摄入抹茶也有可能会出现失眠的情况。

在摄入抹茶等含有咖啡因的食物时，应注意控制摄入量，并避免在睡前饮用或食用，以减少对睡眠的影响。