分手了精神崩溃怎么办

分手导致精神崩溃，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、自我调节

如果出现精神崩溃现象，可能是遭到亲人去世等原因造成的，如果病情的程度并不是特别的严重，建议通过自我调节的方式进行改善，可以多与朋友沟通和交流，也可以通过运动等方式进行改善，能够有效缓解精神崩溃。

2、心理治疗

如果精神崩溃的情况较为严重，还可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行改善，可以使精神崩溃的情况得到改善。

3、药物治疗

如果病情的程度比较严重，也可以在医生的指导下通过镇静安神的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，也可以通过盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以有效缓解情绪不佳等现象。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行改善，比如头部按摩、艾灸等，可以有效改善头晕、头痛等现象。在日常生活中，要多与他人朋友沟通和交流，不要给自己施加过大的压力。