果酸身体乳不建议每天使用，需根据皮肤耐受性和需求调整频率，通常每周2-3次为宜。过度使用可能破坏皮肤屏障，引发刺激或敏感反应。

果酸身体乳含有羟基乙酸等成分，能促进角质代谢、改善粗糙和暗沉，但酸性特质对皮肤存在一定刺激性。健康皮肤初期可隔天使用，若无红肿、刺痛等反应，可逐步增加至每周3-4次。敏感肌或皮肤屏障受损者应降低频率，每周不超过2次，并搭配舒缓类护肤品。

使用频率需结合季节变化调整。夏季紫外线较强，频繁使用果酸产品可能增加光敏风险，建议夜间使用并加强防晒。秋冬季节空气干燥，可适当增加次数，但需观察是否出现脱屑或紧绷感。若皮肤处于晒伤、过敏或创伤恢复期，应暂停使用。

正确使用方法能减少不良反应。洗澡后皮肤处于湿润状态时涂抹更易吸收，重点涂抹背部、肘膝等角质较厚部位，避开伤口或破溃区域。初次使用建议选择低浓度产品，从局部小范围开始测试耐受性。使用期间避免叠加其他去角质产品，防止过度清洁。

出现持续刺痛、泛红或灼热感应立即停用，并用温水冲洗。皮肤耐受性较差者可先将果酸身体乳与基础保湿乳混合稀释后使用。若调整频率后仍无法缓解不适症状，需及时就医排查接触性皮炎等皮肤问题。合理控制使用频率，果酸身体乳才能安全发挥改善肤质的作用。