鸡胸肉烤着吃热量高吗

鸡胸肉烤着吃热量一般不高，可以适当食用，但是要注意适量，不要大量食用。

鸡胸肉是指鸡胸部里侧的肉，属于低热量的食物，并且含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养物质。在烤鸡胸肉时，会将鸡胸肉放入烤盘中，经过高温烤制，可以增加鸡胸肉的热量，一般来说，100g鸡胸肉中大约含有150大卡的热量，所以在烤鸡胸肉时，热量会相对较低。但是如果长期大量食用烤鸡胸肉，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，造成肥胖，所以要适量食用。如果是正在减重的人群，可以适量食用烤鸡胸肉，但要避免食用过量。

在日常生活中，要避免食用高脂肪、高热量的食物，可以适量食用维生素、蛋白质含量高的食物，如牛肉、生菜、苹果等。另外，要注意积极参加体育锻炼，如打篮球、跑步等，可以消耗体内多余的热量，控制体重，还有助于增强身体抵抗力。