每天跳一百个跳绳能减肥吗

每天跳一百个跳绳可能有助于减肥，但需注意运动强度和持续时间，并结合合理饮食。

每天跳一百个跳绳能减肥，因为跳绳是一种有氧运动，可以消耗热量，促进脂肪燃烧。但减肥效果取决于运动强度和持续时间，以及个人的饮食习惯和体质。如果跳绳时保持高强度和持续时间较长，同时控制饮食摄入热量，则减肥效果会更显著。但若只是偶尔进行或强度不足，则可能无法达到预期的减肥效果。

建议结合其有氧运动如慢跑、游泳等，并注意饮食均衡，避免高热量食物的摄入。