芝麻的作用与功效禁忌

芝麻具有补肝肾、益精血、润肠通便、乌须发、养发等功效，禁忌主要包括腹泻者、对芝麻过敏者等人群。

1、作用与功效

芝麻具有补肝肾、益精血、润肠通便的功效，在临床上可以用于缓解精血不足、肝肾亏虚引起的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、肠燥便秘等症状，同时芝麻还含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，可以帮助缓解便秘的症状。此外，芝麻还含有丰富的维生素、蛋白质、卵磷脂、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。

2、禁忌

芝麻具有润肠通便的作用，腹泻者食用后可能会导致病情加重，不利于疾病的恢复。此外，对芝麻过敏者食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状，严重时还可能会引起过敏性休克，所以对芝麻过敏者禁止食用芝麻。

在日常生活中，建议患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若食用芝麻后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。