焦虑症怎么心理疏导

焦虑症可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、放松疗法等心理方式进行心理疏导。

1、认知行为疗法

认知行为疗法是心理治疗的一种方法，主要是帮助患者改变一些行为习惯，从而缓解焦虑症状以及心理压力。焦虑症患者可能会出现对事物缺乏耐心、容易紧张、有强迫倾向等症状，主要通过改变认知方式来缓解症状，可以通过和家人或朋友沟通、交流来缓解，也可以通过听舒缓的音乐来放松身心，缓解焦虑症状。

2、支持性心理治疗

支持性心理治疗主要是通过倾听、鼓励、支持、建议等方式，来帮助患者正确处理自己的情感和心理问题，是临床中常用的一种治疗方法。建议患者与家人或朋友沟通、交流时要注意保持距离，避免过度紧张或者产生冲突。

3、放松疗法

放松疗法可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛法等方式进行治疗，可以让全身放松，缓解焦虑症状。

除此之外，还可以通过系统脱敏疗法等方式进行治疗，建议患者及时就医，在医生的指导下采取合适的治疗方式。