乳清蛋白粉能减肥吗

乳清蛋白粉对减肥有一定的辅助作用，但并非主要手段。

乳清蛋白粉主要由乳清分离而来，富含必需氨基酸，有助于肌肉修复和生长。对于减肥人群，适量摄入可能有助于控制食欲，间接辅助减肥。然而，其本身并不能直接导致体重下降。乳清蛋白粉的热量相对较低，适合作为增肌期间的营养补充。但长期过量摄入可能增加肝脏负担，并可能导致脂肪堆积。

减肥应以均衡饮食和适量运动为主。对于需要增肌的人群，则可考虑在专业指导下适量摄入乳清蛋白粉。