孕妇可以吃巴沙鱼吗

孕妇可以适量食用巴沙鱼。

巴沙鱼是一种淡水鱼，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素。巴沙鱼富含营养，适量摄入有助于孕妇和胎儿健康。孕妇应确保食材新鲜和卫生，避免过量或不新鲜的巴沙鱼。因为新鲜度差的巴沙鱼可能含有细菌或寄生虫，可能导致食物中毒或感染。

建议孕妇在孕期保持均衡饮食，适量摄入各种营养物质，同时注意个人卫生和食品安全，以保障自身和胎儿的健康。