摄入热量小于消耗热量一定会瘦吗

摄入热量小于消耗热量不一定会瘦，但摄入热量小于消耗热量可能会瘦，还需要根据具体情况进行分析，可能会瘦，也可能会瘦。

1、会瘦

如果摄入的热量小于消耗的热量，而且消耗的热量比较多，比如进行了快跑、游泳、跳绳等体育锻炼活动，此时摄入的热量会小于消耗的热量，通常会瘦。这属于一种正常的情况，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。

2、不会瘦

如果摄入的热量比较多，而且消耗的热量比较少，比如频繁吃垃圾食品、热量较高的食物等，此时摄入的热量可能会大于消耗的热量，在一定程度上会瘦。

在日常生活中，需要合理饮食，尽量吃热量比较低的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等，也可以吃热量比较高的食物，比如五花肉、炸鸡等。另外，需要适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上可以达到减肥的目的。