干桑葚能和枸杞泡水喝吗

干桑葚可以和枸杞一起泡水喝。两种食材在成分、口味、功效上较为互补，一起泡水能发挥一定的保健作用。但脾胃虚寒较严重的人群，在饮用干桑葚枸杞水时可以适当加入温性的食材来平衡，避免加重虚寒症状。

• 干桑葚含有丰富的糖类、有机酸、维生素C、维生素E、铁、锌等矿物质。枸杞同样含有多种营养成分，包括枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素A、矿物质钙、镁等。二者搭配后成分之间不会产生有害的化学反应。干枸杞味道偏甜，搭配枸杞可以在一定程度上平衡性质，中和干桑葚偏酸涩的口味。
• 干桑葚有滋阴补血、生津润燥的作用。对于肝肾阴虚导致的眩晕耳鸣、心悸失眠等情况有一定的改善作用。枸杞主要功效是滋补肝肾、益精明目。在中医理论中，肝肾同源，二者相互滋养。当干桑葚和枸杞一起泡水饮用时，能够相互促进对肝肾的滋补作用。对于长期用眼过度的人群，饮用干桑葚枸杞水还可以在一定程度上缓解眼睛干涩、疲劳等症状，同时还能起到改善气血不足的状况，增强身体的抵抗力。

对于想要用干桑葚和枸杞泡水喝的人，建议选择质量好的食材。干桑葚应无霉变、无异味，枸杞应颗粒饱满、色泽自然。在饮用干桑葚枸杞水时要注意适量，过量饮用可能会导致体内糖分摄入过多。虽然干桑葚和枸杞有一定的保健作用，但不能将其视为药物来治疗疾病，如果饮用期间身体出现明显的不适症状，应该及时就医。