130斤瘦到100斤要多久

130斤瘦到100斤可能需要半年到一年的时间，但具体时间需要根据个人的体质来决定。

身体质量指数是用于衡量人体胖瘦程度的一种标准，通常是用体重的公斤数除以身高的平方得出的结果，一般体重指数在18.5~23.9之间，属于正常的体重，如果体重指数在24~27.9之间，属于超重，如果体重指数在28以上，则属于肥胖。如果患者身体质量指数为130斤，并且积极进行体育锻炼，可能半年左右的时间就能瘦到100斤，但如果患者身体质量指数为130斤，平时不进行锻炼，可能需要一年左右的时间才能瘦到100斤。

在日常生活中要注意保持规律的作息，不要熬夜，也不要暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。