来月经能吃水果吗

来月经一般是可以吃水果的，但是要注意摄入量，不要吃太多，以免对身体健康造成影响。

水果中富含丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，来月经期间女性身体抵抗力和免疫力会有所下降，此时适当吃水果，可以补充身体所需要的营养，有助于身体健康。同时水果中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以预防便秘。但是水果中含有大量的果糖，如果吃太多可能会导致体内的糖分摄入过多，从而引起血糖升高。并且水果中的膳食纤维会促进胃肠道蠕动，吃太多可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。

女性在月经期间要注意饮食清淡，避免吃生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。同时也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。