人参果的功效与作用果怎么吃

人参果是一种药食同源的食物，具有补充营养、健脾开胃、生津止渴、润肠通便、辅助降血压的功效，可以生食、榨汁、煎汤、做水果等。

1、补充营养

人参果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、健脾开胃

人参果中含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾开胃的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当食用人参果进行改善。

3、生津止渴

人参果中含有大量的水分，食用后可以为人体补充所需要的水分，也可以达到生津止渴的效果，适合口干、口渴的人群食用。

4、润肠通便

人参果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘等不适现象。如果存在便秘的患者，可以适当食用人参果进行缓解。

5、辅助降血压

人参果中含有丰富的钾、钙等营养成分，适当食用后可以促进体内钠的排出，在一定程度上也可以达到辅助降血压的效果。

人参果虽然功效有很多，但是不建议多吃，以免给胃肠增加负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。