人群恐惧症怎么克服

人群恐惧症一般指社交恐惧症，可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗等方式来改善。

1、自我调整

患者可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以通过与他人沟通的方式来改善。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等。

2、心理治疗

患者还可以去医院的精神心理科，通过心理疏导的方式来治疗，从而达到改善疾病的效果。

3、药物治疗

如果患者的症状相对比较严重，已经影响到正常的生活，还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来治疗。

除此之外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗、中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。