晚上吃东西会影响长高吗

晚上进食可能间接影响身高增长，但具体影响因人而异。

晚上进食可能影响睡眠质量，进而影响生长激素分泌。生长激素主要在夜间分泌，有助于骨骼生长和身高增长。如果晚餐摄入过多或过于油腻，可能导致消化不良和睡眠质量下降，从而间接影响身高增长。个体差异和饮食习惯也会影响结果。有些人可能对晚餐的摄入量较为敏感，而另一些人则可能对食物种类更为关注。此外，保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等也是影响身高的重要因素。

对于青少年来说，晚餐应选择清淡易消化的食物，并避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。同时要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。