怎么增加安全感

通常可以通过转移注意力、心理暗示、药物治疗等方式增加安全感。

1、转移注意力

如果患者出现恐惧、焦虑等情绪，建议患者可以多看书、听音乐，也可以适当做一些感兴趣的事情，转移注意力，有助于改善恐惧、焦虑的情绪。

2、心理暗示

如果患者对某件事情产生恐惧、焦虑等情绪，建议患者可以通过心理暗示疗法，例如在公共场合下，可以暗示自己一定能够战胜恐惧、焦虑等情绪。

3、药物治疗

如果患者恐惧、焦虑等情绪比较严重，也可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，有助于缓解症状。

另外，还可以通过运动、饮食等方式进行治疗，建议患者在日常生活中可以适当进行散步、慢跑等运动，可以帮助转移注意力，也可以缓解恐惧、焦虑等情绪。