小孩一般是可以吃司盘65做的巧克力，但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，以免加重胃肠负担。

司盘65的主要成分是可可粉、白砂糖、可可粉等，属于一种营养价值比较高的食物，小孩在平时适当食用可以补充能量，改善低血糖的症状，还可以提高身体抵抗力。但是在吃的时候要适量，不要吃太多，因为司盘65中含有咖啡因、可可粉等成分，小孩的胃肠功能比较弱，如果吃太多会对胃肠道造成刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果在食用过程中，小孩身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中，要保持营养的均衡，不要吃单一的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强抵抗力，并且有助于控制体重。