怎怎样才能益气活血，吃什么食品比较好

益气活血是中医的说法，吃黄芪、红枣、当归、丹参、三七、山楂等食品比较好。

1、黄芪

黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表等功效，在临床上可以用于缓解气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症状，同时对于益气活血也有一定的作用。

2、红枣

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状，同时还可以起到益气活血的作用。

3、当归

当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，在临床上可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等症状，同时还可以起到益气活血的作用。

4、丹参

丹参味苦，性微寒，归心、心包等，具有活血调经、祛瘀止痛、凉血消痈、除烦安神的功效，在临床上可以用于缓解胸痹心痛、脘腹胁痛、癥瘕积聚、跌打损伤、心烦不眠、月经不调、痛经经闭等症状，同时还可以起到益气活血的作用。

5、三七

三七味甘、微苦，性温，归肝、胃经，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，在临床上可以用于缓解外伤出血、吐血、便血、崩漏、产后血瘀腹痛等症状，同时还可以起到益气活血的作用。

6、山楂

山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝、肾经，具有消食化积、行气散瘀的功效，在临床上可以用于缓解食积、腹胀、痛经等症状，同时还可以起到益气活血的作用。

患者如需使用药物，建议在医生的指导下进行，避免盲目用药。