半月板手术后如何康复训练

半月板手术后可以通过直腿抬高训练、膝关节屈伸训练、股四头肌等长收缩训练等方式进行康复训练。

1、直腿抬高训练

可以通过平躺在床上，然后将腿伸直抬高，通过这种锻炼可以有效的锻炼腿部肌肉，从而加快恢复的速度。

2、膝关节屈伸训练

可以通过坐在椅子上，然后将腿伸直，再慢慢的放下，通过这种锻炼可以加快恢复的速度。

3、股四头肌等长收缩训练

可以通过仰卧位躺在床上，然后将腿伸直，再慢慢的抬高，然后再慢慢放下，通过这种锻炼可以有效的锻炼股四头肌的力量，从而加快恢复的速度。

除此之外，还可以通过半月板缝合术、膝关节置换术等方式进行康复训练。