燕麦麸皮的功效与作用及食用方法

燕麦麸皮具有促进胃肠蠕动、预防心脑血管疾病等功效与作用，食用方法可以泡水、煮粥。

燕麦麸皮中含有大量的膳食纤维，食用后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。同时，燕麦麸皮中含有大量的亚油酸和亚麻酸，能够降低人体内的胆固醇，从而减少心脑血管疾病的发生，还能够起到润肠通便的作用。

燕麦麸皮虽然有一定的好处，但是也要适量食用，不要吃太多，否则可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够起到促进消化的作用。