害怕自己不孕怎么办

害怕自己不孕，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果夫妻双方感情不和，双方感情出现问题，可能会导致不孕。建议多和家人朋友沟通交流，也可以多听舒缓的音乐放松心情。

2、心理治疗

如果不孕是精神压力过大导致的，可以通过认知行为疗法进行改善，还可以通过心理疏导的方式进行缓解。

3、药物治疗

如果是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够调节体内激素水平，从而改善不孕的情况。

除此之外，还可以通过物理治疗、中医理疗等方式进行改善。如果不孕情况较为严重，建议及时就医。