胳膊骨折后胳膊伸不直了怎么办

胳膊骨折后胳膊伸不直了，通常是由于关节僵硬、肌肉萎缩或骨折愈合不良导致的。这种情况需要根据具体原因采取针对性措施，包括康复训练、物理治疗和必要时的医疗干预。

骨折后长期固定可能导致关节周围软组织粘连，这是胳膊伸不直的常见原因。固定期间缺乏活动会使关节囊和韧带变得僵硬，肌肉逐渐萎缩。针对这种情况，应在医生指导下尽早开始康复训练。初期可以进行轻柔的被动活动，由他人帮助缓慢屈伸肘关节，每次活动范围以不引起明显疼痛为限。随着关节活动度改善，逐渐过渡到主动活动，患者自己用力伸展胳膊。

物理治疗是改善关节功能的有效手段。热敷可以放松僵硬的肌肉和软组织，通常在活动前进行15-20分钟。超声波治疗能促进深层组织血液循环，帮助缓解粘连。这些治疗需要专业人员进行，一般每周3-5次，连续2-4周可见效果。治疗期间要注意观察皮肤反应，避免烫伤。

如果骨折愈合位置不理想，可能导致骨骼畸形愈合，直接影响胳膊伸直。这种情况需要通过CT或X光检查确认。轻微的畸形可能通过持续锻炼改善，严重的则需要考虑手术矫正。手术通常在骨折后3-6个月内进行，包括松解粘连组织、修复畸形等。术后仍需配合系统的康复治疗。

肌肉力量训练对恢复胳膊功能同样重要。当关节活动度有所恢复后，应开始进行抗重力训练，如伸直胳膊托举轻物。随着肌力增强，逐步增加阻力。训练要循序渐进，避免过度疲劳。每天练习2-3次，每次10-15分钟为宜。

预防胳膊伸不直的关键在于骨折后的正确处理。固定时间不宜过长，一般上肢骨折固定4-6周后就要评估是否需要开始活动。固定期间要保持手指和腕关节的活动，促进血液循环。拆除固定装置后要立即开始康复训练，避免错过最佳恢复期。

如果经过3个月的系统康复仍无法伸直胳膊，建议及时就医复查。医生可能会建议关节腔注射或进一步检查是否存在神经损伤等复杂情况。早期干预和坚持锻炼是恢复胳膊功能的重要保障。