两岁的小孩可以吃黑米或糯米吗

两岁的小孩一般可以吃黑米，也可以吃糯米，但是需要注意适量。

黑米是属于一种比较常见的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、钙元素等多种营养成分。适当吃了之后可以起到辅助补气血、暖胃健脾等功效。糯米是属于一种比较常见的食物，含有蛋白质、维生素B2、钙元素、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，可以起到辅助补中益气、健脾养胃等功效。通常情况下两岁的小孩是可以吃黑米或者糯米的，并不会对身体造成不利影响，而且还可以补充机体内所需要的营养物质。但是两岁的小孩胃肠道功能还没有发育完善，所以在吃的时候要注意适量，避免多吃，因为吃多了之后可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况，会引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。也要注意做好保暖工作，避免出现受凉的情况，适当的吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有利于为机体提供能量。