老是怕这怕那的焦虑怎么办

2023-05-20 11:05:183237人阅读

刘赟 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科

老是怕这怕那通常是指经常担心身体出现一些不适症状,针对该情况,可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式改善。

1、一般治疗

如果患者平时经常胡思乱想,可能会导致神经衰弱,从而出现经常担心身体出现一些不适症状。建议患者养成良好的生活习惯,注意放松心情,保持积极乐观的心态,可以通过听音乐、运动等方式转移注意力,改善症状。

2、心理治疗

如果患者在日常生活中遇到了挫折,或者是一些负面的心理暗示,可能会导致患者经常出现焦虑、害怕等负面情绪。患者可以积极和家人、朋友沟通,多和他们沟通交流,可以通过认知行为疗法的方式调整心理状态,缓解经常担心的情况。

3、药物治疗

如果患者症状比较严重,已经影响到了正常的工作和生活,需要在医生指导下服用抗焦虑药物治疗,如艾司唑仑片、地西泮片等。

除此之外,还可以通过物理治疗的方式改善,如电休克治疗等。建议患者及时就医,避免耽误病情。

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刘赟副主任医师

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刘赟副主任医师

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