老是怕这怕那的焦虑怎么办

老是怕这怕那通常是指经常担心身体出现一些不适症状，针对该情况，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式改善。

1、一般治疗

如果患者平时经常胡思乱想，可能会导致神经衰弱，从而出现经常担心身体出现一些不适症状。建议患者养成良好的生活习惯，注意放松心情，保持积极乐观的心态，可以通过听音乐、运动等方式转移注意力，改善症状。

2、心理治疗

如果患者在日常生活中遇到了挫折，或者是一些负面的心理暗示，可能会导致患者经常出现焦虑、害怕等负面情绪。患者可以积极和家人、朋友沟通，多和他们沟通交流，可以通过认知行为疗法的方式调整心理状态，缓解经常担心的情况。

3、药物治疗

如果患者症状比较严重，已经影响到了正常的工作和生活，需要在医生指导下服用抗焦虑药物治疗，如艾司唑仑片、地西泮片等。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式改善，如电休克治疗等。建议患者及时就医，避免耽误病情。