晚上吃虾可以减肥吗

晚上吃虾一般是可以起到减肥效果的，但是需要控制好食用量。

虾是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有大量的蛋白质、维生素、钙元素、磷元素等营养成分，能够为身体补充所需要的营养。并且其中的热量比较低，每100克虾中只含有40大卡的热量，如果在晚上吃虾，可以减少其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

如果想要减肥，建议尽量避免食用脂肪含量过高的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养。还要适当参加体育锻炼，比如跑步、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。如果食用上述食物一段时间以后，并没有达到减肥的目的，需要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。