来大姨妈可以吃番茄吗

大姨妈指的是月经，来月经通常是可以吃番茄的，但要注意食用量。

番茄中含有丰富的维生素C、膳食纤维等，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内营养物质的消化与吸收，也可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出。同时，番茄中也含有大量的铁元素，女性月经期间适量食用番茄可以补充身体所需要的铁元素，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。另外，番茄也含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也可以促进大便的排出，能够有效缓解便秘。

但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。女性月经期间要注意饮食健康，可以吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物。同时要注意保暖，避免受凉，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。