维生素咀嚼片真的有用吗

维生素咀嚼片对缺乏某些维生素的人群有一定的补充作用，但不能替代均衡饮食，并且需注意适量摄入。

维生素咀嚼片中的维生素成分可以补充人体所需的营养，对于缺乏某些维生素的人群，如孕妇、儿童、老年人等，是有一定作用的。但其效果因人而异，不能替代均衡饮食。长期过量摄入某些维生素可能会导致中毒症状，因此在使用前应咨询医生或专业人士的建议。此外，正常饮食通常能提供足够的维生素。

对于大多数人来说，通过均衡饮食即可满足身体对维生素的需求。只有在特定情况下才需要额外补充。