跑步脚抽筋的原因和处理方法

跑步脚抽筋多考虑是运动过度、缺钙等原因引起的，但也不排除是癫痫等疾病造成的，建议患者立即就医，根据引起的病因对症治疗。

1、运动过度

如果长时间跑步，可能会导致脚部过度劳累，使肌肉过度紧张，从而出现肌肉痉挛的情况。因此患者要注意多休息，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、缺钙

由于挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而出现肌肉痉挛、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，并且要合理调整饮食习惯，可以适当吃虾、排骨汤等食物，能够促进钙的吸收。

3、癫痫

如果受到家族遗传因素影响，可能会诱发癫痫，发病后可能会出现意识丧失、四肢抽搐等症状。患者可以遵医嘱服用卡马西平片、丙戊酸钠缓释片等药物进行治疗，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。

除此之外，也不排除是脑出血、高血压等疾病造成的，建议患者立即就医，以免加重病情。