肛门松弛一般指肛门括约肌松弛，肛门括约肌松弛严重一般多久恢复，需要根据病情的轻重程度和治疗情况进行判断，通常需要1-6个月的时间。

如果患者症状比较轻微，并且及时采取治疗措施，一般恢复时间会比较快，可能需要1个月左右。如果患者症状比较严重，并且没有及时采取治疗措施，恢复时间会比较慢，可能需要2-6个月的时间，甚至更长。肛门括约肌松弛可能与多种因素有关，如长期腹压过高、年老体弱等。患者一般可以在医生指导下通过提肛运动的方式进行改善。必要时，患者也可以遵医嘱使用氯化钠溶液等药物进行治疗。对于保守治疗效果不佳的患者，则可以通过肛门环缩术、肛门括约肌成形术等方式进行手术治疗。

在日常生活中，患者需要注意避免过度劳累，以免加重病情。另外，患者还需要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。