减肥能吃夏威夷果坚果吗

减肥期间可以适量食用夏威夷果。

夏威夷果虽然热量较高，但其富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，适量食用可为身体提供能量，并促进新陈代谢。但过多食用可能导致热量摄入超标，影响减肥效果。因此，建议在减肥期间适量食用夏威夷果，并结合适当的运动以达到更好的减肥效果。

如果对夏威夷果过敏，则无论是否减肥均不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。

在减肥过程中，合理饮食与适当运动相结合是关键。同时需注意避免过度节食或暴饮暴食，保持均衡营养有助于长期维持健康体重。