高压148低压96属于高血压范畴。根据医学标准，正常血压的高压应低于120，低压应低于80。当高压超过140或低压超过90时，即可视为高血压。高压148低压96的情况已经超出正常范围，需要引起重视。

高血压的形成与多种因素有关。遗传因素可能增加患病风险，但更多与后天生活习惯相关。高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张、肥胖等都是常见诱因。年龄增长也会导致血管弹性下降，增加高血压发生率。这些因素可能单独或共同作用，导致血压升高。

长期高血压会对身体造成渐进性损害。血管长期承受过高压力，可能引发动脉硬化。心脏为克服阻力会增大工作量，导致心肌肥厚。脑部血管承受压力增加，可能诱发脑出血或脑梗塞。肾脏细小血管在高压力下容易受损，影响过滤功能。这些损害初期可能没有明显症状，但会随时间累积。

对于高压148低压96的情况，建议采取综合管理措施。饮食调整是关键，减少钠盐摄入，增加新鲜蔬果比例。控制体重在合理范围，避免腹部脂肪堆积。规律进行有氧运动，如快走、游泳等，每周保持一定运动量。保证充足睡眠，避免长期熬夜。学会压力管理，通过适当方式缓解紧张情绪。

定期监测血压十分必要。建议每天固定时间测量并记录，掌握血压变化趋势。如果经过生活方式调整后，血压仍持续高于140/90，应及时就医咨询。医生会根据具体情况评估是否需要药物干预，并制定个性化治疗方案。

高血压管理是长期过程，需要持续关注和调整。即使血压暂时恢复正常，也应保持健康生活习惯。通过科学管理和适当干预，大多数高血压都能得到有效控制，降低并发症风险。关键在于早期发现并采取正确措施。